Junior content writer

Je hebt je baby een wieghoeslaken van zijde gegeven. Maar wie geeft jóu de zachte landing die je lijf na de bevalling nodig heeft? De kraamperiode is een hormonale achtbaan, en je nachten voelen dat het eerst Er wordt oneindig veel geschreven over wat een baby nodig heeft in de eerste weken. Over wat de kersverse moeder zélf doormaakt 's nachts, in haar eigen bed wordt veel minder gesproken. En toch is dit een van de meest ingrijpende hormonale periodes die een lichaam kent, met twee heel...

Slecht slapen door een overprikkeld zenuwstelsel is mentaal en fysiek uitputtend. Wanneer je overdag al duizenden prikkels moet verwerken, hoort je bed een veilige haven te zijn. Toch liggen veel mensen met ADHD, autisme of HSP 's nachts uren wakker door subtiele irritaties die anderen niet eens opmerken. Dat ene stugge naadje, een kussensloop dat statisch geladen is, of een stof die net te warm aanvoelt, het zijn allemaal fysieke triggers die je hersenen in de 'vecht-of-vlucht-modus' houden....

Ik ken het gevoel maar al te goed. Je gaat naar bed met krullen die er die avond nog prachtig gedefinieerd uitzien, en de volgende ochtend kijk je in de spiegel naar een pluizige bos haar die alle kanten op staat. Alsof de nacht je haar heeft "platgeslapen". Het goede nieuws: dat hoeft niet zo te zijn. De snelle versie? Ruil je katoenen kussensloop in voor zijde, bescherm je haar met een ananas-knot of een bonnet, en probeer nooit met kletsnat haar in bed te stappen. Maar er komt iets meer...